logo

Blog

 1/71 >>

Kedy a ako začať podávať mäso deťom

https://www.top-farm.sk/

Začiatok príkrmov je dôležitým obdobím v živote každého dieťaťa, pretože má veľký vplyv na jeho budúce stravovacie návyky a celkové zdravie. Jednou z otázok, ktoré sa rodičia často pýtajú, je kedy a ako začať podávať mäso deťom. Mäso je bohatým zdrojom bielkovín, železa a ďalších dôležitých živín, ktoré sú nevyhnutné pre správny rast a vývoj. Pozrime sa preto na odporúčania odborníkov a najlepšie postupy pri zavádzaní mäsa do stravy dieťaťa.

Kedy začať podávať mäso deťom

Odborníci na výživu odporúčajú začať podávať mäso deťom približne od 6 mesiacov veku. V tomto období by malo dieťa už prijímať rôzne druhy príkrmov a postupne sa zoznamovať s novými chuťami a textúrami. Mäso by malo byť jednou z prvých bielkovinových potravín, ktoré sa zavedú do stravy dieťaťa, spolu s ďalšími zdrojmi bielkovín, ako sú strukoviny, ryby a vajcia.

Ako začať podávať mäso deťom

Pri zavádzaní mäsa do stravy dieťaťa je dôležité postupovať opatrne a dodržiavať niekoľko základných pravidiel:

1. Začnite s malým množstvom: Na začiatku podávajte dieťaťu malé množstvo mäsa, napríklad 1 až 2 čajové lyžičky. Množstvo postupne zvyšujte, ako dieťa rastie a zvykne si na nové jedlo.
2. Zvoľte správne druhy mäsa: Na začiatok sú najvhodnejšie jemné a ľahko stráviteľné druhy mäsa, ako je kuracie, morčacie a hovädzie. V prípade rybieho mäsa vyberajte druhy s nízkym obsahom ortuti, napríklad lososa alebo tresku. Kačacie mäso môže byť pre malé deti o niečo ťažšie stráviteľné než iné druhy mäsa. Preto sa môže zavádzať do stravy dieťaťa po tom, keď sa už dieťa zoznámilo s inými druhmi mäsa - okolo 8 až 10 mesiacov veku.
3. Správna príprava mäsa: Hovädzie, morčacie aj kuracie mäso by malo byť dôkladne uvarené a jemne rozmixované alebo rozomleté, aby bolo pre dieťa ľahko stráviteľné. Vyhnite sa pridávaniu soli, korenia alebo iných dochucovadiel, ktoré by mohli zaťažovať tráviaci systém dieťaťa.
4. Kombinujte s inými potravinami: Kuracie, hovädzie aj morčacie mäso môžete výborne kombinovať s inými príkrmami, ako sú zeleninové pyré alebo obilninové kaše. Týmto spôsobom zabezpečíte, že dieťa dostane pestrú a vyváženú stravu.
5. Sledujte reakcie dieťaťa: Pri zavádzaní nových potravín je dôležité sledovať, ako na ne dieťa reaguje. Ak sa objavia akékoľvek príznaky alergie, ako je vyrážka, hnačka alebo vracanie, okamžite prestaňte podávať dané jedlo a poraďte sa s pediatrom.

Výhody podávania mäsa deťom

Podávanie mäsa deťom má niekoľko benefitov:

- Zdroj bielkovín: Mäso je bohatým zdrojom vysoko kvalitných bielkovín, ktoré sú nevyhnutné pre rast a vývoj svalov a tkanív.
- Obsah železa: Mäso, najmä červené mäso, obsahuje hemové železo, ktoré je pre organizmus lepšie vstrebateľné ako nehemové železo z rastlinných zdrojov. Železo je dôležité pre tvorbu červených krviniek a prevenciu anémie.
- Vitamíny a minerály: Mäso obsahuje rôzne vitamíny a minerály, vrátane vitamínu B12, zinku a selénu, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie imunitného systému a metabolizmu.

Zavádzanie mäsa do stravy dieťaťa je dôležitým krokom v jeho vývoji. Začnite postupne, vyberajte vhodné druhy mäsa a dbajte na správnu prípravu. Sledujte reakcie dieťaťa a zabezpečte, aby jeho strava bola pestrá a vyvážená. Týmto spôsobom pomôžete svojmu dieťaťu vybudovať zdravé stravovacie návyky a podporíte jeho celkový rast a vývoj.

Pozrite si produkty, ktoré sme vybrali pre Vás...


Fotogaléria


Zdielajte na sociálnych sieťach
Facebook  Twitter  Google  LinkedIn  Pinterest  Email 

 1/71 >>



Nastavenie súborov cookies
Na fungovanie našej webovej stránky používame nevyhnutné cookies (essential cookies) umožňujúce realizovať základné funkcionality webovej stránky. Tieto cookies môžete zakázať zmenou nastavení Vášho internetového prehliadača, čo však môže ovplyvniť fungovanie webovej stránky. Radi by sme tiež využívali dobrovoľné cookies (non-essential), ktoré nám pomôžu zlepšiť fungovanie našej webovej stránky. Pre ich povolenie, prosím, odkliknite súhlas.
Ochrana osobných údajov  |  Informácie o cookies
Súhlasím Prispôsobiť Odmietnuť
<Naspäť
Podrobné nastavenie cookies
Súbory cookie používame na zabezpečenie základných funkcií stránky a na zlepšenie vášho používateľského zážitku. Svoj súhlas pre každú kategóriu môžete kedykoľvek zmeniť.
<Nevyhnutné cookies
 
Technické súbory cookies sú nevyhnutné pre správne fungovanie našej webovej stránky. Tieto sa využívajú najmä na uchovávanie Vašich produktov v košíku, zobrazovanie obľúbených výrobkov, nastavenie Vašich preferencií a nákupného procesu. Pre využívanie technických cookies nepožadujeme Váš súhlas, ale spracúvame ich na základe nášho oprávneného záujmu. Váš prehliadač môžete nastaviť tak, aby blokoval alebo Vás upozorňoval na takéto súbory. V takom prípade však nemusia niektoré časti našej webovej stránky správne fungovať.
<Analytické cookies
 
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu a počet návštev našej webovej stránky.
<Marketingové cookies
 
Marketingové cookies sú využívané reklamnými a sociálnymi sieťami na prispôsobenie zobrazovaných reklám tak, aby pre vás boli čo najzaujímavejšie.
Povoliť všetky Povoliť zvolené Odmietnuť
Uložiť Odmietnuť